- 主题:做了好多牛肉干
就是自己假装是小白鼠了。
都不用刻意记住，只要每天称几次体重，假以时日，比如半年食物和体重关系就差不多猜出来了。
【 在 suhangma 的大作中提到: 】
: 把科研精神都用上了哈！听着像是把自己当小白鼠了。
: 牛肉果真这么神奇啊，那我以后也多吃牛肉
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你喜欢吃生西红柿不
【 在 klbs 的大作中提到: 】
: 我牙也不行，只能吃西红柿炖牛腩或者人家卤牛肉
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实在要切薄片也是可以的，但一般涮羊肉我是买的。
我说切肉主要是炒菜的那种。
【 在 suhangma 的大作中提到: 】
: 羊肉不会是切成涮羊肉那种吧，那也太神刀手了！
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我也很喜欢吃生西红柿。
【 在 klbs 的大作中提到: 】
: 可以啊，尤其是小西红柿，一口一个很酸爽
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半分餐式，吃之前我先弄个菜盘子把吃的弄跟前。吃多少只是大概感觉，所以等总结出规律得好几个月以后了。
【 在 suhangma 的大作中提到: 】
: 食物怎么知道吃了多少呢？用分餐的方式？吃前还得称一下食物吗？
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我这边有一种是肉末压的，很便宜，但一眼就能看出来。其他牛排应该都是整块了，小的三两到半斤，大的10几斤，回家还得自己分。
【 在 suhangma 的大作中提到: 】
: 对啊，大部分写着调理，精制的都是人造的，都是粘起来的，不知道用的哪种胶水
: 羊肉片羊肉卷基本也都是的，买的时候得特别仔细甄别，绝不能出现精制，调理两字
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但手切涮羊肉没啥用啊，买省事。
切炒牛肉的话刀工比较实用，biabiabia砧板乱响一小会就都好了。
【 在 suhangma 的大作中提到: 】
: 那可是真正的手切羊肉卷，外面花巨资都买不到，手残党表示太佩服了
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这样啊。我回国就不吃西餐了，所以都不知道。
【 在 suhangma 的大作中提到: 】
: 这边切好的，完全看不出，但吃得时候就有不太对劲的感觉。我家他们味觉粗糙的都吃不出来，只有我能吃出来是不是人造。
: 这边估计现在市面上80%的羊肉卷和牛排都是人造的了
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我已经这么有三四年了，都不是严格论证，只是经验。
大体上就是在不额外加很多油的情况下，牛羊肉吃不胖。猪肉量大会，少量没事。
炒面之类（或者其他油多的面食）的非常容易增重，即使看着没多少量都不行。所以我吃一顿炒面，下一顿只能啃西红柿。
减体重的最佳食谱（对我来说）就是啃西红柿和啃生胡萝卜。之前吃再多，只要连续啃1-2顿，没什么减不下来的。
【 在 suhangma 的大作中提到: 】
: 期待你研究出规律以后分享一下实验结果
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我发现胡萝卜，西红柿都是好东西。有点甜，有点酸，但又不是很甜很酸。
【 在 suhangma 的大作中提到: 】
: 哇，你这是对自己了如指掌了哈
: 那还做什么实验啊，胖了就吃两根胡萝卜，瘦了吃点猪肉，
: 感觉你很能收缩自如
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