- 主题:控制不住情绪和大脑里各种乱七八糟的各种念头
现在叫 正念，实际上就是咱道家的打坐，
本青现在大概能15分钟，专注于鼻息，一闭眼一睁眼瞬间就过去了，
【 在 pabkyh 的大作中提到: 】
: 是不是ADHD或者ASD啊，从网上学的名词，@qianyishi来说说
: 人生最大的敌人其实是自己，其他的都是来测试你的
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睡着算失败。
会达到听觉感觉异常敏锐的状态，远处的细微的噪音都能感知到。
【 在 pabkyh 的大作中提到: 】
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: 不是睡着了？？
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: - 来自 水木说
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心猿意马，这个的作用就是把这只猴子拽回来。
底层的逻辑就能认识到这些思维一刻不停，虚幻性。
【 在 pabkyh 的大作中提到: 】
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: 以后是不是对情绪的控制能力变强了
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很难描述，思维就一像风一样，不是控制、也控制不住，要让ta穿堂而过，不纠结、不做停留。
【 在 pabkyh 的大作中提到: 】
: 控制不住念头了就要这么做吗
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修改:zhuxiaozhu FROM 36.21.4.*
FROM 36.21.4.*