- 主题:缺乏运动是不是心率低？
40好低啊。都没想到安静的时候还能这么低。
我静息的时候大概60，稍微激动一下就80了。
【 在 xiaobaicai0 的大作中提到: 】
: 是经常运动心率低
: 我运动，静息心率一般不超过50，有时候只有40左右
: 发自「今日水木oniPhone13」
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啊，我每天锻炼。
我的理念是锻炼5分钟远远好于不锻炼。
【 在 mypeony 的大作中提到: 】
: 能每天锻炼是很奢侈的事儿
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羡慕，我只有你一半的睡眠。
【 在 trepreneur 的大作中提到: 】
: 饭后还能走几步，就是困的厉害
: 昨天从晚上8:30睡到今天早晨8:00，中间醒来大约一个小时，净睡眠时间估计10个半小时
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我最近恢复了每周三天有氧运动，打算把心跳稳定在60。力量锻炼减少到每周四天
【 在 trepreneur 的大作中提到: 】
: 我心率和你一样，稍微一动就80多，以前步行心率在100以下，昨天步行心率好像也超过100
: 休息不好，心率也快
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