其实有些指标高不是靠锻炼饮食能控制的，还得靠药物。
【 在 ihomd 的大作中提到: 】
: 每周5次室内五公里跑的确把HDLC拉高了。  
: 但是LDLC反弹太猛了，我打算趁暑假期间好好调整下，不吃药，再尝试下生活方式处方。  
: 自己还能改进的点：  
: 1.好好睡觉，睡足量。  
: 2.少生气，降低炎症发生的可能性  
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: 有行家的给推荐还有啥招？  
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