瑜伽拉伸，多晒太阳

【 在 threepiggies 的大作中提到: 】
: 请各位好心人互相留言、分享
: 就是感觉全身的腰酸背痛，主要是四肢啊，这个筋越来越硬，什么富贵包、脑大脖子粗的，如何缓解？有没有懒人的方法（不爱运动）
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