- 主题:年龄增长筋膜变硬如何保养
请各位好心人互相留言、分享
就是感觉全身的腰酸背痛，主要是四肢啊，这个筋越来越硬，什么富贵包、脑大脖子粗的，如何缓解？有没有懒人的方法（不爱运动）
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FROM 106.69.219.*
谢谢，孩子现在基本不管。我主要是自己爱睡觉，还有爱看电视，跟东北大娘一样在沙发上盘腿坐着。结果浑身筋疼
【 在 qianyishi 的大作中提到: 】
: 是不是带三个孩子太累了家务也很累人的不知道能否适应按摩之类的？ ...
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FROM 120.17.193.*
是的，我做瑜伽跟要死一样，太僵硬，简单动作都疼，可见问题严重
【 在 xiaobaicai0 的大作中提到: 】
: 瑜伽普拉提呀我早上强度较大的有氧运动晚上瑜伽，半小时足够了，充分拉伸之后身体很舒服发自「今日水木 on&nb ...
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FROM 120.17.193.*
好的，谢谢推荐。唯一问题就是懒，但是我也知道必须拉伸了
【 在 iiiiiooooo 的大作中提到: 】
: 练瑜伽试一下，你会爱上的；） ...
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FROM 120.17.193.*
是的，我是偶尔去，家旁边一个泰国的，有一次遇到一个混事儿的泰国大妈，不用力，我就不喜欢那店了。就感觉吧，遇上能搓筋、还有劲儿大的好，大部分都是瞎揉揉，良莠不齐
【 在 bajie0001 的大作中提到: 】
: 莆田&温州人开的按摩店已经遍布海外了吧 ...
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FROM 120.17.193.*
这个好！我还记得我小学的时候去我妈单位找她，然后几个同事就说我吃不到自己的脚，然后我就坐在地上啃脚，被我妈看见气得要死，她觉得那几个同事是故意整她哈哈
【 在 hhy475 的大作中提到: 】
: 道家有句话叫“复归于婴儿”，不妨试试小婴儿啃脚趾头的动作，可以舒展一身的筋膜。根据自身筋柔程度尽量做，每天50~100下 ...
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FROM 106.69.219.*
牛。我体前屈手指根本下不去
【 在 DreamDreams 的大作中提到: 】
: 架不住坚持我这么僵硬的人，现在体前屈我觉得能 10 厘米了，放小学生里快满分了。就这也就是每天睡前抻 ...
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FROM 106.69.219.*