- 主题:年龄增长筋膜变硬如何保养
瑜伽普拉提呀
我早上强度较大的有氧运动
晚上瑜伽，半小时足够了，充分拉伸之后身体很舒服
【 在 threepiggies 的大作中提到: 】
: 请各位好心人互相留言、分享
: 就是感觉全身的腰酸背痛，主要是四肢啊，这个筋越来越硬，什么富贵包、脑大脖子粗的，如何缓解？有没有懒人的方法（不爱运动）
: --
:
发自「今日水木 on iPhone 13」
--
FROM 223.104.41.*
没有懒人方法，要想身体好，就要吃得健康多运动，没捷径妙招偷懒方法
【 在 threepiggies 的大作中提到: 】
: 请各位好心人互相留言、分享
: 就是感觉全身的腰酸背痛，主要是四肢啊，这个筋越来越硬，什么富贵包、脑大脖子粗的，如何缓解？有没有懒人的方法（不爱运动）
: --
:
发自「今日水木 on iPhone 13」
--
FROM 223.104.41.*
每天做慢慢就好了，每一天都会感受到改变
最简单的，不为难自己，比较容易坚持
【 在 threepiggies 的大作中提到: 】
:
: 是的，我做瑜伽跟要死一样，太僵硬，简单动作都疼，可见问题严重
: --
:
发自「今日水木 on iPhone 13」
--
FROM 223.104.41.*