- 主题:去年跑步瘦了30几斤，今年跑的少了又反弹了10几斤
想不反弹还不是很容易的事情？控制反弹的关键在于把称体重当成一门爱好。
我在去年年底也曾经反弹过两公斤，很快就瘦回来了。
【 在 pabkyh 的大作中提到: 】
: 怕是要反弹得控制不住
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FROM 67.53.201.*
那是赚了不少，哈哈
【 在 xiaobaicai0 的大作中提到: 】
: 还赚20斤呐
: 发自「今日水木oniPhone13」
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FROM 67.53.201.*
能，贵在坚持。
短期焦虑，带来的是长期的饮食的节制。
【 在 pabkyh 的大作中提到: 】
: 称体重能控制体重吗，只会更无力更焦虑
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FROM 67.53.201.*
我是男的，也觉得兔子餐很好吃。
即使有时吃过量点，只要接下来吃个一两顿兔子餐（比如我啃胡萝卜），没有减不下来的。
胡萝卜，生西红柿都是减肥神器。
【 在 redapron 的大作中提到: 】
: 那倒不是。女人一生的敌人就是发胖了，中年后依然能维持身材的，人人都有从理论到实践的心得。
: 流行的理论推崇“自律”，赞美逆秉性的行为诸如吃兔子一样的减肥餐，餐餐不许吃饱，5分饱6分饱也就是半饥饿，靠意志...
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FROM 72.195.231.*
少吃也是能习惯的，习惯就好了。吃重油食品（大约等同于有人对我说我请你吃饭）已经一种负担。
【 在 golfman0715 的大作中提到: 】
: 理论是，但现实是几乎大多数人摄入大于消耗了，特别我这样过了50新陈代谢慢了很多，每顿饭确实都要注意点才能保持，也是比较累的。
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