- 主题:理想很骨感，现实很丰满
我每进泳池一次就是提醒自己一次八块腹肌没成型。
所以不爱去。
【 在 xiaobaicai0 的大作中提到: 】
: 巴黎奥运会极大地激励了我的游泳热情，空前高涨
: 幻想每进泳池游一次就离8块腹肌更进一步，拉长到190………
: 可是，但是……每次到泳池都看到满眼的胖纸和大肚纸……
: 就……理想很骨感，现实很丰满
: 发自「今日...
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2000米太牛了。你感觉游2000米和跑多少米消耗体力相当？
【 在 xiaobaicai0 的大作中提到: 】
: 呃，我春夏秋冬都游，没觉得什么变化
: 自带表游一直是2000米消耗380大卡不分季节
: 冬泳不敢想，以前一起游的大妈说去了什刹海就不喜欢室内了，我顶多习惯50米的池子不想游25的。
: 发自「今日水木on...
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得靠健身房练习吧
【 在 xiaobaicai0 的大作中提到: 】
: 动摇我的信心呀：游泳到底能不能练出腹肌
: 发自「今日水木oniPhone13」
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我猜可能要请教练的。但是你练腹肌的目的是为了照镜子好看吗？腹肌好看不一定就力量大啊。
【 在 xiaobaicai0 的大作中提到: 】
: 我在健身房就是土鳖，都不知道干嘛
: 在家里和办公室各放了一对哑铃，就是负重练习了哈哈，其他都靠自重
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这个热量都是手机算的吗？同时考虑了体重，速度，心率等等因素？
【 在 xiaobaicai0 的大作中提到: 】
: 我游2000米380大卡，跑步差不多得9公里
: 我好像心率低，所以消耗低。大部分人跑步10公里肯定500大卡以上了，我只有400多一点，现在500大卡得跑12公里。
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年纪大了皮肤会松弛。腿肌肉可以看出型，肚子就没办法了
【 在 xiaobaicai0 的大作中提到: 】
: 可能撸铁的和游泳的不一样。
: 游早场的大爷大妈，皮都是耷拉的，虽然他们几乎都1000起步，但身材真没得看。
: 发自「今日水木oniPhone13」
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那你厉害啊。
我也想把腹部肌肉练练，但平时不肯下功夫，只有很浅的线条。
【 在 xiaobaicai0 的大作中提到: 】
: 我不刻意练也有腹肌，马甲线很显著，腹肌有点小块块但不大明显，可能我从小到现在一直运动的缘故。
: 最近只是被游泳运动员诱惑到了，哈哈哈，那个是在太帅了
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