二两馒头的蛋白质含量主要取决于馒头的制作原料和配方。通常情况下，馒头主要由面粉制成，而面粉中的蛋白质含量是影响馒头蛋白质含量的关键因素。

一般来说，每100克馒头的蛋白质含量约为5.2克至7克不等，这主要取决于面粉的种类和品质。例如，全麦面粉中的蛋白质含量通常高于普通面粉，因此使用全麦面粉制作的馒头蛋白质含量也会相应较高。

对于二两（即100克）馒头，我们可以根据每100克馒头的平均蛋白质含量进行估算。以每100克馒头蛋白质含量为6克为例，那么二两馒头的蛋白质含量大约为6克。但请注意，这只是一个大致的估算值，实际蛋白质含量可能会有所不同。
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一袋200毫升牛奶中的蛋白质含量会受到多种因素的影响，包括牛奶的种类、品牌、生产工艺以及是否经过特殊处理（如添加乳清蛋白等）。然而，根据一般的市场情况和营养学知识，我们可以对这个问题进行大致的估算。

首先，牛奶的蛋白质含量通常在每100毫升2.5克到4克之间，这个范围是基于市场上大多数牛奶产品的平均值。当然，也有部分牛奶产品为了强化营养，会添加乳清蛋白等成分，使得蛋白质含量更高。但在这里，我们按照一般情况进行估算。

对于一袋200毫升的牛奶，其蛋白质含量的计算方法是将每100毫升的蛋白质含量乘以2。以每100毫升牛奶含3克蛋白质为例（这是一个常见的中间值），那么200毫升牛奶中的蛋白质含量就是3克乘以2，即6克。

但请注意，这只是一个估算值，实际含量可能会因牛奶的种类、品牌等因素而有所不同。因此，如果您需要了解特定品牌或种类牛奶的蛋白质含量，最好直接查看产品包装上的营养成分表。

此外，还需要注意的是，牛奶中的蛋白质不仅含量高，而且质量也非常好。牛奶中的蛋白质主要是酪蛋白和乳清蛋白，这两种蛋白质都含有人体所需的全部必需氨基酸，且比例适当，易于消化吸收。因此，牛奶是补充蛋白质的重要食物来源之一。
【 在 dingo2021 的大作中提到: 】
: 当然说的不是奶粉
: 说的是鲜奶，里面绝大部分是水
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咱们以前被称为dongyabingfu的，日本人也很瘦小。但这几十年年轻一代的个头大家都能看到，奶制品在其中功不可没的。这几乎跟抗生素疫苗一样是个常识了
【 在 dingo2021 的大作中提到: 】
: 国人的主食以前一直是面食，可看到体质状况和体型之类的指标比不上蒙古那边的
: 以上都是实例
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