- 主题:一个ID应该保持基本的尊严
减肥你得跟我学，我瘦了15斤了。
【 在 justff0 的大作中提到: 】
: 釜底抽薪，用是有用，只是缺少强力手段。
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刚开始早午饭正常饮食，晚餐不吃，一个月瘦了10斤，后来再这样瘦不下来了，又买了左旋肉碱和白芸豆益生菌，左旋肉碱在每天早上跳健身操的时候喝一袋，能量消耗更快，益生菌餐前吃，有助于抑制吸收热量。半个月瘦了5斤，但是现在为了备孕停了减肥药相关，你是男的不用备孕，可以买。真的有效。暂时对身体没啥副作用我也没有在饮食上刻意控制。
【 在 justff0 的大作中提到: 】
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: 咋瘦的啊
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你可以用减肥药先减到目标体重，一旦瘦下来了，再停药，保持好的饮食和运动习惯即可。基本上就没啥问题。有一本书《控糖革命》挺不错的，专门讲我们是如何胖起来的，知道原理后，不用专门节食，稍微改变饮食顺序，也有很好的效果。
【 在 justff0 的大作中提到: 】
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: 哦哦，碱和菌就不吃了。我好几年不吃晚饭了，不过晚上回家还是要乱吃。真是晚上啥不吃很快就减下来了，还是自己毅力不够。
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有可能。我现在怕体重太大怀孕有问题。所以减重很上心，你可能没有迫切的目标需要你这样做。
【 在 justff0 的大作中提到: 】
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: 药是不吃的，其实就管住嘴，迈开腿。所以我只是叶公好龙罢了，根本还是自控力的问题。
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我这是减重15斤以后你们看着不胖啊，你想想再加上15斤岂不是不忍直视了。
【 在 justff0 的大作中提到: 】
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: 嗯，我目标性不强。你看着不胖啊，只是也不算瘦，不影响怀孕吧。
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不要抵抗所谓的减肥药，他其实也是调节你体内的环境。比如我应该就是叶酸吸收不好，最近补充叶酸，以前的有点肠干的问题也解决了。身体是比较舒畅的。我们大部分的饮食或者生活习惯都不是特别的健康，不要讳疾忌医。不要吃那种拉肚子的或者很刺激的就可以。
【 在 justff0 的大作中提到: 】
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: 哦哦，15斤还是不少。我去年减了20斤，反弹了10斤，现在弄不下去了，气死。
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好的吧，不影响正常身体机能即可。
【 在 justff0 的大作中提到: 】
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: 跟抵抗没关系，只是没必要而已。我只是吼得凶，时间长习惯了。减点是很好，不减也没啥。
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