- 主题:继续挖坑跑步
天冷了，我准备开车送孩子上学，这样一来，7：30就到单位了，我们9点才上班。
1个半小时的时间也够5KM+洗澡了。
就是担心，冬天大早晨跑步，冷不冷？会不会对心血管产生绝大的压力？
【 在 worst 的大作中提到: 】
: 最近就跑了这一次
: 换了个地方
: 比反复刷圈感觉好多了
: ...................
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我有5公里的经验，事实上基本上每次都是5公里，但最近跑的次数少。暑假的时候跑的多一些~
【 在 hhy475 的大作中提到: 】
: 如果帝都室外冬天才开始长跑45以上的来说温差大对血管健康有害
: 可以试试明天就慢跑1公里开始，逐渐加量哦
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走的早 距离也不远 所以还好
今天早晨北京下雨了 没办法跑步 去了健身房一个小时 也算打发了时间
冬天早晨起来室外跑步 确实挺考验人的 哈哈
【 在 hongyan2022 的大作中提到: 】
: 早高峰时的交通 有这么好啊
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