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|版面-五十知天命(Tooooold)|
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主题:50岁之后要多练练力量了
9楼
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salata
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2025-07-15 23:18:15
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确实应该增加肌肉训练,俗称无氧
【 在 sundaeyu 的大作中提到: 】
: 每日深蹲俯卧撑仰卧起坐先练起来
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