- 主题:庐舍
昨天参加单位形式上的竞聘，都四十多了，紧张的一塌糊涂。虽然评委人多势众，故意制造紧张气氛，但是我却像一只老鼠被震住了。我可以输水平，但不可以说气势，但是我输了，输的很彻底。
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没啥机会了，坑都满了
【 在 cad00 的大作中提到: 】
: 别灰心，今朝不成，来日再战
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下一次就后年马月了
【 在 chooselife 的大作中提到: 】
: 再来一次
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爱紧张是天生的，考试很少正常发挥过，所以这次也不意外，牛马的命
【 在 chooselife 的大作中提到: 】
: 有机会就行！
: 复盘一下本次失利时升起恐惧的时刻，想想怎么破除
: 下次就一点都影响不了你了
: ...................
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咋复盘
【 在 chooselife 的大作中提到: 】
: 复盘过那种紧张时刻吗？
: 这就是慢慢脱敏的操作。。
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回想起到是没什么，都认识，可当时确实紧张。性格因素占主要原因吧，即便上学时期历经无数次考试，算是无数次脱敏训练吧，考试还是会紧张
【 在 chooselife 的大作中提到: 】
: 前面说的，回想当时让你逐渐紧张起来的场景
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一进去一个长达十几米的桌子，后面坐了十几名领导，再后面是20多名员工。然后我坐到他们的对立面的正中央。我紧张的不敢抬头，我开始自我陈述，背诵我记了无数遍的发言稿，但发现声音有点飘。。。我知道我紧张了，而且前所未有过得紧张。那一刻突然间我明白了，金碧辉煌的大殿，庄严肃穆的雕像，长出视线的红地毯，整齐列队的士兵......到底是为什么了。
【 在 chooselife 的大作中提到: 】
: 不不不，要复原当时感觉起紧张情绪的每一个细节，重走一遍
: 而不是在认知里给自己解释说：都是熟人
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是的
【 在 chooselife 的大作中提到: 】
: 从看到那十几米的桌子时，是不是就开始起情绪啦
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现在想起来没什么
【 在 chooselife 的大作中提到: 】
: 在脑海中重来一遍：你一进门，看到了十几米长的大桌子
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晚上躺在床上的时候我试试，现在没有那个环境
【 在 chooselife 的大作中提到: 】
: 把自己的紧张情绪也带进去
: 视角是自己进门时的视角，而不是现在第三方的上帝视角
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