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- 主题:我咋这么不信呢
- 今天是时隔五年的第一次游泳，整一个小时，中间基本没有超过一分钟的间断，顶多在岸边把泳镜调整一下。一查，比慢跑消耗的能量少不了多少啊
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FROM 222.129.216.* - 那也看你游的距离吧。
我体重50kg，蛙泳2km差不多1小时，一般消耗400多大卡，跑步1小时大约11km，消耗500大卡。
不过我心率很低
【 在 malern88 的大作中提到: 】
: 今天是时隔五年的第一次游泳，整一个小时，中间基本没有超过一分钟的间断，顶多在岸边把泳镜调整一下。一查，比慢跑消耗的能量少不了多少啊
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发自「今日水木 on iOS」
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FROM 221.216.152.* - 我基本不停，但是也不快。但是一点都不累，不想跑步明显会感觉累。
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【 在 xiaobaicai0 的大作中提到: 】
: 那也看你游的距离吧。
: 我体重50kg，蛙泳2km差不多1小时，一般消耗400多大卡，跑步1小时大约11km，消耗500大卡。
: 不过我心率很低
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FROM 120.244.45.* - 因为水友浮力呀。。。
【 在 malern88 的大作中提到: 】
: 我基本不停，但是也不快。但是一点都不累，不想跑步明显会感觉累。
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FROM 180.164.40.* - 我觉得身体散热会不会也是某种程度消耗能量
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【 在 tiansee 的大作中提到: 】
: 因为水友浮力呀。。。
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FROM 120.244.45.* - 一小时500-800不少了。我爬山一小时估计就400千卡，负重爬山600。
【 在 malern88 的大作中提到: 】
: 今天是时隔五年的第一次游泳，整一个小时，中间基本没有超过一分钟的间断，顶多在岸边把泳镜调整一下。一查，比慢跑消耗的能量少不了多少啊
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FROM 72.195.231.* - 会的，如果水温低，耗热更明显。
冬天锻炼整体来说耗能大。
【 在 malern88 的大作中提到: 】
: 我觉得身体散热会不会也是某种程度消耗能量
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FROM 72.195.231.* - 关键是轻轻松松
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【 在 miller 的大作中提到: 】
: 一小时500-800不少了。我爬山一小时估计就400千卡，负重爬山600。
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FROM 120.244.45.*