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- 主题:最大摄氧量45
嘿嘿
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FROM 183.241.164.*- 哈哈，谢谢。
就图一乐，手表不一定准确
【 在 miller 的大作中提到: 】
: 优秀
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: - 来自 水木说
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FROM 218.108.210.* - 睡觉没测过，我只在跑步的时候戴，跑完就摘了。我跑步的心率偏高，150多
【 在 ByChance2023 的大作中提到: 】
: 厉害，请问睡眠心率是多少？
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FROM 183.241.164.* - 大于50了，确实偏高。要是配速6分多，可能低一些，但是已经习惯了现在配速，想慢也觉得很不自然。
【 在 miller 的大作中提到: 】
: 50岁的话心率上限170次，你这样就到了90%上限，对心脏压力不小啊。
: 如果你才40岁的话问题不大。
: - 来自 水木说
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FROM 218.108.210.* - 跑完感觉不累，跑的时候也不大喘气，就是日常健身跑，没追求速度。
【 在 DreamDreams 的大作中提到: 】
: 跑完了疲劳感强么？
: 我减慢配速 降下心率之后， 同样距离跑完疲劳感低 很多
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FROM 218.108.210.*