能戒当然最好。戒烟戒酒都有身体适应过程，比如我每次戒酒就会严重便秘。
不过窃以为控制量比较真实，烟瘾就是一阵儿一阵儿的。上来时候先忍一下，忍一会儿就过去了，等烟瘾再上来抽一根半根也无妨。
本烟鬼现在控制在不到10支的样子，就是饭后、上厕所、运动完的那几根还真得有，干活和想事儿时候也得抽。
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