尝试静坐，排除杂念
练习瑜伽，恢复身体本来的感觉
多去公园，从大自然中汲取力量
去做公益，帮助不幸的人
以上都可以有内在改变
【 在 hanyf1983 的大作中提到: 】
: 都说，四十不惑，五十知天命。眼瞅着四十的人了，仍天天困惑、焦虑于工作上的种种琐事，如领导的信任、岗位的调整、发展的希望，有点患得患失。没有发自内心的高兴或幸福感，甚至陪孩子的时候都有点皮笑肉不笑。知道这种状态不好，把工作看得太重了，但总是说服不了自己，不自觉的焦虑。
: 真心求各位指导，如何跳出这种状态，咋样才能不惑、知天命，一定要等到年龄到了才行吗？都说让人成长的不是时间，而是经历和认知，希望有人能分享一下，除了时间以外能助人成熟不惑、知天命的良方。
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