1、减缓焦虑。这个焦虑是自己给自己的压力，还是周五的亲人和朋友给自己的？
最主要的问题是焦虑对缓解现状没有帮助，只是增加了自己的压力
2、想一下你到底想要什么样的生活？是成家生娃，还是工作上有所成就？还是both？
如果是成家生娃，那么要么网上发帖，要么相亲，自己通过缘分认识未来的另一半，概率还是比较低的
如果是工作上有所改善，那么也需要看一下自己哪里欠缺，怎么改进？
3、随着年龄的增加和社会压力的增大，每个人都多多少少会变得焦虑，很正常，正视它，但尽量减少它对的影响；绝大部分人都是普通人，会平平淡淡的走过这一生，需要认识并接受自己是个普通人，自己的这一辈子可能也就这样的残酷现实；

【 在 Happylife15 的大作中提到: 】
: 女，快四十，依然未婚
: 浑浑噩噩、来回折腾好些年，辜负了时光，一事无成，至今无家无业。
: 在同龄人已经有所成，儿女绕膝，享受生活的时候，我一个人在艰苦奋斗，过着苦日子。
: ...................
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