开始三四周每周六天吧
之后可以每周五天
我在我那个打卡楼里等你哦
【 在 cyys 的大作中提到: 】
: 好哒，每周六天，这锻炼强度不小，刚开始要注意别太累，注意保护膝盖，坚持下去才是最重要哒！加油！
: 我最近脚疼没怎么跑，等好点儿再开始跟你打卡
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FROM 27.23.232.*