男的，夏天就注意到肚子问题了，就开始跑步了，效果并不好，把嘴巴管住立马就见效了，对于我这样平时不怎么锻炼的人，不可能一下子上大运动量的，主要是也没法一直保持下去，也没有那个时间，减肥主要是要改变生活方式并长期保持下去。
【 在 soncyme 的大作中提到: 】
: 你是男的女的啊
: 我减肥一向比较慢，一个月一斤两斤地减
: 不过一般也不昨反弹
: ...................
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