好哒，你也多注意脚，还有膝盖，前期膝盖关节的负重比较大，步幅不要太大，跑的时候据说身体微微前倾是比较好的
【 在 hxly2 的大作中提到: 】
: 我这里现阶段天气是最适合锻炼的时候，装束精简，结束时也只出一点汗
: 所以非常珍惜，希望抓住时机尽量先多减点
: 强度速度都不大紧要，你要多关注脚的状况啊
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