调整了饮食时间和结构。
第一顿饭：早晨吃大餐，尽可能多的鱼、肉、蔬菜，还有主食。
第二顿饭：下午2-3点，一块三明治+咖啡
没有第三顿

【 在 zhifeizi (知非) 的大作中提到: 】
: 那也不错
: 时间够长
: 其实主要还是饮食吧
: ...................
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