今天早上45分钟。跑了5分钟8公里每小时热身。然后轮流玩器械。早上的好处是人少，中午就人满为患的感觉。

【 在 idot 的大作中提到: 】
: 加油
: 【 在 tutub 的大作中提到: 】
: : 每天一大早都去公司健身房锻炼一小时。
: ....................

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