你已经很不堕落啦
我一周能去一次健身房就算成功
现在的频率是两周去一次
真真的堕落
也没感觉啥不好
哈哈哈

还是要练肌肉
以前做过很长时间抗阻运动
现在还能吃老本
要不体重早飞天上去了
另外要防骨质疏松
适量喝奶补钙

【 在 soncyme 的大作中提到: 】
: 感觉自己堕落了哈哈~~~
: 果然人过了四十是不一样的。。。
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