四十五分钟健身操
或者慢跑一小时
或者闲庭信步的爬山两小时（一般是周末）
每天必做的：
接送孩子来回四趟一共走路一小时
日常家务（很多人说家务不算运动，不过搞一次彻底的扫除也是不小工程了）
【 在 zhifeizi 的大作中提到: 】
: 哈哈  
: 想要积分的回个贴报一下都咋锻炼的就行  
:  
: 除了美食  
: 夏天  
: 更需要的  
: 还有  
: 运动  
:  
: -------感觉自己也会写诗了@worst  
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发自「今日水木 on LYA-AL00P」
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