真真是可怜之人必有可恨之处呀！！！3年前在四十版就告你有抑郁倾向让你禅修，你在本版发第一贴时也告你自救方法了。。。

  人生在世，谁都要面对压力、情绪、烦恼、生病……在遇到这些时，我们应当有独自解决一切的勇气，只有自己，才是自己的救赎！！！

  一个大男人把每天在水木发帖哀嚎的时间用来自我救赎吧，否则就像身居湖边或河边，也会干渴而死一样愚昧至极！！！
  
1、念诵10万遍不动佛心咒：嗡 赞扎玛哈若卡那吽啪的
  
  https://mp.weixin.qq.com/s/YgYz2fg2jdLRu6nyOorKxA?
  
  2、请看视频学会背诵狮吼咒吧，随时随地念诵保护自己，心情能愉悦起来：
    
        http://www.ptz.cn/share/share_video.html?id=111020&back=newsvideodetail
          
        http://www.ptz.cn/share/share_video.html?id=126248&type=2&back=gongxiudetail&backId=111017
  
  3、一个月内每天捐赠他人1件礼物：礼物不需要是物质的，说一些关爱的话语、电梯里给陌生人按下楼层、给快递员清洁工笑着说一声辛苦了谢谢也算礼物，每天送一件力所能及的礼物。
  
   以上任何一种方法做到了都可以遣除你内心的焦虑抑郁痛苦，配合你的药物治疗更有实效，请试试吧。


【 在 trabalhar 的大作中提到: 】
: 没有爱好 社交恐惧 主要是抑郁了


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