我好像知道吃自助要先吃蔬菜
原来真的是有讲究的

【 在 zhoup2021 的大作中提到: 】
: 其实不需要减肥，只需要改变吃饭的顺序：先喝蔬菜汤，按菜、肉、碳水的顺序吃就可以了。平时多快走。
: 少吃多餐
: 等减肥成功再来放纵
: ...................
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