你不是说睡不着么，与其躺着胡思乱想，不如做点事情
跑步可以让人更多感受自己的身体和环境，减少思考

你可以了解一下正念，也许会有点帮助

【 在 trabalhar 的大作中提到: 】
: 跑个屁…累的睡不够
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