力量训练只用年轻时重量的50%，但是不做热身，5周之前前臂受伤了，现在某个动作的时候前臂还有点疼痛

这五周期间 做了一次引体向上，一次深蹲，一次硬拉，一次卧推



【 在 xiaobaicai0 的大作中提到: 】
: 肯定吧，代谢能力下降
: 发自「今日水木 on iPhone X」
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