我跑步也出很多汗
但前2公里我穿抓绒，后面就只穿一件长袖T恤，跑完衣服微湿
冬天湿透不好，容易着凉或受伤
换双厚点手套，冬天跑步其实最冷的是手，其次是耳朵
不过一般第四公里我就不戴手套了
手指受伤要注意保暖，另外试试抓握练习，比如吊双杆或单杆，看看这样对伤病康复有没帮助
我的经验是经过一段时间的引体向上（含变式），手的握力明显增强，现在已没有时间久了在单杆上抓不住的感觉
【 在 zhanginfo 的大作中提到: 】
: 昨天特殊日子大清早撸了个半程，排汗+抓绒+薄羽绒背心全都湿透了，手套太薄，到今天左手食指还有木木的感觉，左手年初受过伤。
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修改:yixiaofys FROM 223.72.76.*
FROM 223.72.76.*