上午,睡到自然醒.

下午,先去医院理疗,再到健身房.
医院,做颈椎牵引和腰椎牵引.(保护脊椎).
再,红光和脉冲做胸部肌肉保养.

周一到周四.

下午健身房
1,冯教练(我肌肉教练),做些肌肉基本功训练,为明年增肌准备.
2,李老师(我深层肌肉训练老师),做脚踝深层肌肉训练.
3,米老师(我康复师)和老师学习功能性训练,做些肌肉保养.
4,朱老师(我肌肉保养师)肌肉不舒适就请他帮忙松解.

晚饭,
找个饭馆吃饭.

晚上
8点追剧(人世间).
10-11点,学习硬笔书法的控笔训练.
11点喂猫.
12点看书
1点半自己做些训练.
2点半接着看书.

周五到周日
睡觉看书,练字,做自己喜爱佳肴伺候自己.
充分休息.
以后,找一天爬香山.

嘿嘿,每天基本就这样.
【 在 Missing7 的大作中提到: 】
: 你一个人的时候都干嘛？
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