健身记录点(7.11-7.17)
周一  游泳1200 ，打球半小时。
周二 晨骑28公里， 游泳1500。
周三 晨骑45公里， 停饺子卡。
周四  晨跑6公里，打球半小时。
周五 打球40分。
周六 晨跑6公里。打球半小时。
周日休。天气炎热，早起运动。泳池人满为患，果断停卡。
盛夏无良夜，
晨起伴蝉鸣。
不敢学克囧，
一任聒噪声。

【 在 arick 的大作中提到: 】
健身记录点（6.13-6.19）
周一。一上午课嗓子疼，以后注意。午休后游泳2000米接跑步机6公里。
周二。晨骑60公
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