要做卷腹的
李若彤那个卷腹动作很有效，还有俯卧撑
每天200个俯卧撑，肚子会紧实很多
【 在 dsunny 的大作中提到: 】
: 饭改为一天两顿，减了碳水，不规律跑步，做操，然一个月了，没发现变化。
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