黏连我有过，肩部要做热敷，洗澡时候用热水冲肩部，每天有空多做爬墙动作，这样才能把肩部慢慢打开，坚持做就能好
【 在 suosuoyan 的大作中提到: 】
: 抬不起胳臂，在人民医院被一个骨科医生给掰了一下。
: 虽然疼死，但感觉肩膀轻松了。
: 刚高兴两天，又恢复原样了。（受限缓解了一些，不舒服照旧）
: ...................
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