跑几公里能够不让胶原流失？

我有个朋友之前跑量比较大，脸略显老，后来减少跑量，这次见他，看上去特年轻



【 在 liushen5518 的大作中提到: 】
: 那就练练别的呀，无氧加强
: 10公里跑量明显胶原流失更快
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