试试有规律的锻炼身体。
我坚持的一个观点是锻炼5分钟远远好于0分钟锻炼。如果做不到30分钟锻炼，那么5分钟底线也要坚守。
三个月后能有明显效果。
  
【 在 lotus2017 (人生如寄) 的大作中提到: 】
:  最近1年多的最大感受就是：特别容易累。
:  上班的时候其实大部分在摸鱼，工作强度不大，但下班后都累的不行。
:  要是出去玩，能量半天就耗完了。  
:  复杂的聚餐和唱歌的场子根本撑不下来。
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