看练的什么动作了

大腿肌肉 如缝匠等 战战
和
臀大肌 战战

差别还是很大的

如果练的均衡的话 从下到上 一块战战 最有效率

当然也有些练健身的 是分时段的分开战战

【 在 cjon 的大作中提到: 】
: 不觉得两股战战？
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