不觉得减肥很难，本人70后男，175cm，160+减到140-很多次，用时不到1年，晚上只吃沙拉，戒酒，加上有氧运动就行了，上次就在2年前，太瘦也不好看，有点沧桑，手感也不好。
不过一放开吃饭喝酒，立刻就会反弹，和运动关系不大
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