做一下调整试试啊
早上可以再早点吃饭，例如8点之前，可以和午饭拉开距离，也不要吃太齁的东西。
中午比较理想的吃饭时间是11-1点之间，过午不食指的是过了1点，在此之前把午饭吃了，不饿就少吃点。


【 在 operater 的大作中提到: 】
: 9点吃早点，一个糖油饼，一碗豆腐脑。上午一直渴，喝水，喝到肚胀。现在中午1点，仍然肚胀，没吃午饭。
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