我现在主要做T Shawn的T25
这个系列我也比较熟悉啦
好几年前就开始了
我就是跳绳和健身操轮番上场外加一些哑铃和腹肌的训练
不过好久没跑步了
我不能总是重复同样的运动
会觉得单调
所以要变着花样的玩
【 在 miller 的大作中提到: 】
: 我平时也跟着类似的视频做，主要是Fraser Wilson的。但其他的项目就玩的少了。
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FROM 68.81.32.*