提高心肺功能就多做有氧运动
根据自己身体状况和爱好，比如走路、跑步、游泳、打球、跳绳、帕梅拉那种健身操、广场舞……

我觉得效果好的是跑步、游泳、跳绳，但是要根据自己的身体来，循序渐进，切忌冒进操之过急
【 在 xiaoyuan01 的大作中提到: 】
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: 祝贺，真飒呀～  
: 怎样才能提高心肺功能呢？跑渣弱问  
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: 人间至味是清欢  
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发自「今日水木 on iPhone 13」
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