我觉得尽量一是让自己快乐或者不是不开心的时刻多一点，二是想办法疗愈自己。
就比如一天的时间，开心的时间多了，不开心的时间自然就少了。遇到不开心的事情，就找点能够占据自己的时间不去想不开心的事情去做，自己抚慰自己。
秋天的北京，特别美，每天骑车在城市的街道里穿行，都会觉得很美好，这样的时刻，就是自我治愈的时刻，能够忘记各种苟且和不愉快。
【 在 sleepless2 的大作中提到: 】
: 长期跟不健康的精神活动有关的确是坏事。比如邪淫。比如辱骂。比如极度暴力。这些统统都是不健康的。要凭着毅力客服这些坏习惯和坏思想。对自己好的。对别人也好。大家说呢？
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发自「今日水木 on iPhone 13」
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