理论依据是：吃饭都会让身体产生炎症反应(本青觉得有道理)，所以要将进食时间限制在一定的范围之内，比如8小时，其余16小时不吃饭。8+16，or  9+15

实践依据是：饥肠辘辘的感觉很好很健康。


【 在 malianwa 的大作中提到: 】
: “9点之前不吃饭。”
: 这个健康的依据是什么？
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