【 在 Oleo 的大作中提到: 】
: https://mp.weixin.qq.com/s/leWmD3ZqqrqnIRZp6drcOg
: https://mp.weixin.qq.com/s/L4npAHWJxNWvuH0Ax0RCcA
: 随手搜两篇，一个是指南，一个附有文献，慢慢看吧

看来我的理解是对的，不能一味追求瘦和吃素，骨骼和肌肉比体重数字重要
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