【 在 soncyme 的大作中提到: 】
: 多介绍点经验啊，谢谢
: 发自「今日水木 on iPhone SE 2」

年轻姑娘自制力强，好办
如果是男生的话，得捡到暑假什么的，用生酮或者加大肉量的方式，把碳水降下来，缩小饭量，他们代谢高，俩月暑假能下来10-20斤。
坚持半个月左右，胃口就小下来了。
我那时候经常用烤箱烤肉干，无油就做基础调味处理那种，每次几十斤地处理，用肉干做零食。要是问题严重，不是还有神针吗
-尽可能减碳水
-肉干当零食
-饮料全换成无糖。当然现在有人说不健康哈，我家反正大量消耗过，无糖可乐雪碧加冰加青桔柠檬薄荷之类的，我敞开供应自制的饮料，味道也不错，配肉干黄瓜，热量不高也很顶事。
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修改:redapron FROM 61.48.209.*
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