光线刺激的确会抑制褪黑素 所以睡觉前不能看手机
【 在 bcollar 的大作中提到: 】
: 用搜索查到的：
: 科学家进一步分析了公鸡体内的生理机制，发现公鸡大脑中有一个松果体能够分泌褪黑素。 褪黑素是一种调节睡眠和觉醒周期的激素，在黑暗中分泌增加，在光线中分泌减少。 当清晨第一缕阳光照射进公鸡眼睛里时，褪黑素分泌被抑制，而雄性激素则会增加。
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