上午5200米，中午睡了一会儿，下午深蹲和硬拉，什么水平？

等会儿看能不能拉几个引体向上

昨天引体9个，啥时候能达到你的水平？




【 在 zhuxiaozhu 的大作中提到: 】
: 亚麻籽油、香蕉、羽衣甘蓝、植物种子、蓝莓、不知名水果2小颗。
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修改:snowfields FROM 49.93.36.*
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