需要喝大量的水
今天早上花一个半小时骑了40公里（跟一群人一起骑的），路上就喝掉了1.5升水。


上周六骑了100公里，前一半比较轻松，后一半热起来了，而且中间只吃了自带干粮没吃午饭，相当艰苦。


【 在 miller 的大作中提到: 】
: 到夏天你还在外面锻炼嘛，感觉如何啊-&nbsp ...
--
FROM 74.99.91.*