吃好睡好。吃的乱七八糟影响肠胃，反噬情绪和睡眠，影响生理健康，又继续影响胃口。民以食为天。现在吃各种猪食已经让人的情绪出问题了，大量的抑郁症出现和吃脱不了干系。精神问题的人就没有几个胃口正常的。
【 在 zhuxiaozhu 的大作中提到: 】
: 就是吃饭，
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: 满打满算80岁，一天三顿饭，80\*365\*3=87600
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: 没有任何一个动作能超过这个频率，除了心跳和呼吸。
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: 每次吃饭都是对人体整个组织，重点是心血管的一次练兵，
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: 相比较吃饭，锻炼的作用对健康没那么大。
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发自「今日水木 on iPhone 14 Pro」
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